שיטת אביבה

שיטת אביבה היא שיטת אימון ייחודית המבוצעת באמצעות תרגילי התעמלות ומשפיעה על המערכת ההורמונאלית של האישה.  

השיטה נועדה לתת סיוע טבעי לתהליך. השיטה יכולה לעזור במקרים של ווסתות לא סדירות, ביוצים לא סדירים, שחלות פוליצסטיות  ובעוד בעיות פוריות שונות  

התרגילים מסייעים לתנועתיות וזרימת דם באיזור האגן ובכך מעוררים תגובתיות ומשפיעים על התהליכים בו. 

הלמידה מתבצעת ב 3 מפגשים. כל מפגש בן כשעה וחצי, בהם אנו נעבור ביחד על המאפיינים הייחודיים של האישה והמחזור ההורמונלי שלה ונבין את הצרכים הספציפיים הנדרשים. בהמשך תקבלי הדרכה  והסברים על אופן התרגול ,תלמדי רצף תרגילים אישי המותאם במיוחד עבורך. בתום 3 המפגשים האלו את תצאי למעשה עם תוכנית תרגול שעל פיה תבצעי את התרגילים בעוצמות הנכונות ובימים הנכונים על פי המחזור ההורמונלי שלך, בביתך ובסביבה הנוחה לך. 

חשוב לדעת שההתמדה והתרגול העצמי בבית אחר כך הם עיקר העשיה ולכן אני מלווה , מעודדת ומדריכה גם מרחוק ככל שיש צורך.  

איך זה מתבצע: 3 מפגשים פרונטלים של שעה וחצי